2017年1月18日水曜日

変形性ひざ関節症の原因と症状

高齢になるにつれ心配なのが膝の痛みです。その原因はひざ関節の軟骨がすり減って関節炎や変形を発症して痛みなどが起こるもので、変形性ひざ関節症といいます。

ひざ関節が正常であれば、関節の表面は軟骨で覆われています。軟骨は弾力性に富んだ組織からなっており、これによって、衝撃を和らげるとともに関節の動きを滑らかにしてくれます。

また、滑膜から分泌される関節液は、軟骨の成分の1つであるヒアルロン酸を含んだ粘りのある液体で、これも、ひざ関節をスムースに動かす潤滑油と軟骨の栄養の役割を果たしております。

初期の段階では、軽度の関節軟骨の磨耗が生じておりますが、自覚な症状はほとんどありませんが、軟骨の磨耗がある程度すすむ中期になると関節炎が発生します。

これは、ひざの曲げ伸ばしや立ち上がり、歩行時のひざにかかる負担の増加、軟骨や半月板の変性による刺激によるもので、その症状としては、ひざを曲げ伸ばしした時に痛む動作時痛)、曲げ伸ばしが制限される可動域制限が生じます。

進行期に入ると、軟骨の磨耗がさらに進んで、関節の土台の骨である軟骨下骨が露出したり、骨そのものが変形する骨棘が生じたりします。

こうなると、ひざを動かしたり立って歩いたりするたびに、硬い骨同士が直接ぶつかり合うため強い痛みが感じ、曲げ伸ばしも益々制限されるため、日常生活を送る上で大きな障害となります。

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2017年1月6日金曜日

黒酢は食中毒や糖尿病にも有効

冷蔵庫など無かった時代、夏の暑い時期に食べ物が腐るのを防ぐため、酢を使っておりました。今では、日本食の代表的なものになったお寿司などはその典型的な食べ物です。

黒酢などの米酢には、病源菌に対しては、チフス菌やパラチフス菌は10分で、赤痢菌は25分で、大腸菌は30分で死滅させる殺菌作用があります。

また、食中毒を引き起こすサルモネラ菌、化膿性ブドウ状球菌、腐敗肉中毒菌などは5分で、好塩菌に至っては僅か1分で死滅させると言われております。

このように、黒酢などの米酢には強力な殺菌力があり、腐敗菌の繁殖を抑えて防腐作用を発揮します。

こうした、殺菌・防腐作用は、酢中に多量に含まれる有機酸の働きによるものです。

また、黒酢などの米酢は、糖尿病の予防・改善にも役立つと言われております。

黒酢を積極的に利用することによって、生活習慣病にかからない健康的な生活を実現することができるのです。

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2016年7月14日木曜日

アレルギー対策布団とは

アレルギー対応布団はダニアレルギー、喘息、アトピー、アレルギー性鼻炎など、様々なアレルギーっ子に適した特徴を備えている布団のことを言います。


アレルギー対策布団(または防ダニ布団、アレルギー対応布団、抗アレルギー布団とも呼ばれます)の大きな特徴は、
■ダニが付きにくい

■ホコリが出にくい

■丸洗いしやすい(中には丸洗いができないものもあります)

この3つ以外にも、素材に薬品を一切使わないという特徴を持つものもあります。

掛布団や敷布団だけでなく、布団カバーやシーツ、毛布、枕カバーなどもアレルギー対応のものが発売されています。

アレルギー用布団は、子供の布団だけをアレルギー用布団に買い替えただけでは効果が期待できないと言われております。

すなわち、たとえ子供の布団をアレルギー対策布団に替えたとしても、家族が普通の布団を並べて寝れば、隣の布団に付いたアレルゲンを吸ってしまうことになるからです。

このため、アレルギー用の布団を購入するときは、子供の分だけではなく、家族全員の布団も買い替えなければあまり意味がないということです。

その効果の程は、就寝時の子供の鼻づまりや咳が減った、子供が夜中に喘息の発作を起こさなくなったなど、布団をアレルギー対応のものに買い替えたことによって、子供のアレルギー症状の改善を実感している人は結構いるようです。

では、アレルギー用の布団は、どれくらいするのでしょうか。その値段は実にピンきりですが、普通の布団よりもやはり高額なことは間違いありません。

掛敷布団のセットで1万円台後半のものもあれば、5~6万円するものも(布団カバーやシーツは含まない料金です)。

しかも、どんなに安い布団を選んだとしても、家族全員分の布団を買い替えるとなると結構な出費になることは否めません。

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2016年3月22日火曜日

子育ての基本は

子供は経験不足で発達段階にあるため、何にでも興味を示し、後先考えずに手を出したり、ものを壊したりと数え切れないほどの失敗を繰り返します。 子供は、そうした失敗を繰り返すことによって、身をもって色んなことを体験し学んで行きます。 親は、ともすると、そうした子供の失敗を、時には「ダメ!!」と叱って止めさせようとし、場合によっては「しつけ」と称して体罰を加えようとします。 でも、これは誤りです。子供が失敗するのは当たり前のことであり、子供の仕事は、数え切れないほどの失敗を犯すことなのです。 親が子供と接するにあたっては、このことをしっかりと胸に刻んでおくことが大切です。そして、子供の失敗に対して寛大になり、許してあげ、そして、教えることです。これが親の仕事になります。 子供が失敗したら、まず許してあげ、次いで、なぜいけなかったのか、どこがいけなかったのかを教えてあげましょう。 教育は「教えて育む」と書きます。子供の失敗に対して許し、正しい物事を教えることが、教育なのです。 子供用品&子役オーディション情報館

2015年6月4日木曜日

ウオーキングで便秘対策

運動不足になると血流が悪くなり、腹部の血行も低下することで便秘になりやすくなってしまいます。
自然なお通じを目指すためには、酸素を体内に取り入れながら行う有酸素運動が効果的です。
ウオーキングやサイクリングなどは、腸の働きを活発にすることができるので、毎日の生活の中で無理なく取り入れることが出来ます。
とりわけ、ウオーキングなら、お金もかからず、毎日の生活のなかで無理なくできるでしょう。
ウオーキングの良い点は、汗をかいたり、血液循環が良くなったりすることで、新陳代謝が良くなり腸の働きが活発になります。
そして、体がリラックスしている状態になると、腸の働きが良くなりますが、 適度な有酸素運動をすることで、自律神経が刺激され「気持ちいい」と感じる状態になり、この状態になることで、腸の働きも良くなるのです。
また、歩いて常に腸を動かしている状態にすることで腹筋や背筋などの筋力がつきます。
しかし、運動不足の人がいきなり、背筋を伸ばして早歩きすると言っても、中々難しいので、最初は、いつもより少し多めに歩いてみることから始めて、慣れてきたら1日30分程度を目標に、少し息がはずむ程度のペースを目指してみてください。

乳酸菌革命で便秘解消

2015年2月26日木曜日

医療機器とは

「医療機器」は、薬事法(昭和35年法律第145号)第2条第4項において、 ■人若しくは動物の疾病の診断、治療若しくは予防に使用されること ■人若しくは動物の身体の構造若しくは機能に影響を及ぼすことが目的とされている機械器具等であって、政令で定めるもの と定められています。 薬事法でこのような規制を行うのは、消費者に誤認を与えるような商品が流通することにより、医療機器に対する概念を混乱させたり、正しい医療を受ける機会を失わせ、疾病が悪化するといった保健衛生上の危害発生を未然に防ぐためです。 このため、医療機器の承認(認証)を受けずに、医療機器とまぎらわしい効能・効果・性能などの表示・広告をしたり、承認(認証)を受けた範囲を超えて表示・広告をしたり、それを販売したりすることは、薬事法に違反することになります。 医療機器の例としては、体温計、電動式マッサージ器、磁気治療器、視力補正用眼鏡コンタクトレンズ、自動体外式除細動器(AED)、絆創膏などがあります。
健康器具&ストレッチで【肩こり・腰痛】改善

2015年1月16日金曜日

身体のサイズの測り方

下着サイズを決める時、「自分のサイズはコレ」っていう思いこみでを決めていませんか? 身体のサイズは結構変わりやすいので、いつの間にか下着のサイズが合わなくなっていることがよくあります。 下着の重要な役目の一つは、ボディラインを整えて 美しいプロポーションを作り出すことなのですが、サイズの合わない下着を使い続けていると反対にボディラインを崩してしまうことになりかねません。 まずは、バスト、ウエスト、ヒップのサイズを正しく測って、ご自分にぴったりの下着をお選び下さい。 そうは言っても、自分でうしろを確認しながら、正しい位置で水平にはかるのは、なかなか至難の業です。時には、斜めに測ってしまったり、目盛りを読もうとして、頭を下げるだけで2~3センチの差はすぐでてしまいます。 また、少しでも細くという気持ちから、つい締めすぎてしまうのも要注意です。後できつくて、苦しいことになりかねません。自分の正しいサイズを把握することが、大切なのです。 ■トップバスト 胸の膨らみの一番高い部分つまり、乳頭のある位置。リラックスした状態で乳頭を通る部分を水平に測ります。 少し下がりぎみの下垂したバストは、しっかりと持ち上げた状態で測ります。両脇のぜい肉や脂肪がお腹や背中に逃げている場合は、トップバストに2.5cm程度足してください。 ■アンダーバスト バストの膨らみのすぐ下の部分を少し引き締めて水平に測ります。 ■ウエスト 胴まわりの一番細いところ部分をリラックスした状態で測ります。 ■ヒップ おしりのふくらみの一番高いところを水平に測ります。太もも周りが太い方でガードルを選ぶ場合は、ひとつサイズを大きくするのがコツです。
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